confiance et estime

 

- Avoir confiance en soi, c'est avoir conscience de ses ressources et de son potentiel pour affronter une situation.

 

- Avoir de l'estime de soi, c'est avoir conscience de sa valeur en tant que personne.

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Les facteurs externes, sociaux, culturels, familiaux, les critiques dévalorisantes, les échecs répétés, le passé (enfance, école, amis, parents), nos petites voix intérieures, sont autant de raisons de ne pas ou de ne plus avoir confiance ou estime de soi même.

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Nous avons tous été confrontés un jour à un manque d'estime ou de confiance en nous, et c'est normal! Cela fait parti de la construction de notre personnalité. En revanche, cela devient inquiétant lorsque les conséquences touchent et impactent notre vie quotidienne : timidité excessive, phobie sociale, dévalorisation de soi même, sentiment d'infériorité, anxiété de performance, peur de la comparaison, de la critique, du regard des autres, difficulté à s'affirmer et à s'intégrer, dépression etc...

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Heureusement, le coach de vie peut vous aider et vous accompagner dans la (re)valorisation de votre image et de vos capacités. Une meilleure connaissance de vous même, l'identification de vos points forts, talents et qualités, la bienveillance envers vous même (psychologie positive), l'état de flow, les relations sociales, et la réussite d'une action ou d'un projet, sont autant de moyens qui vous rendront fière et efficace.

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