gestion du stress
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- Le stress n'est ni une émotion, ni un sentiment.
- C'est une réaction biologique et psychique spontannée et naturelle de l'organisme face à votre environnement.
- Il peut être bon (court et stimulant) ou mauvais (long et handicapant). 
- Il se caractérise par un déséquilibre entre les contraintes que vous percevez imposées par votre environnement et la perception que vous avez de vos propres ressources pour y faire face.
- Il implique une grande dépense d'énergie dans vos émotions au détriment de l'énergie au service de l'action.
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Si le seuil de tolérence peut être très différent d'un individu à un autre, quoi qu'il en soit lorsque le stress est mauvais et mal vécu, les conséquences peuvent être lourdes. 
C'est pourquoi, si vous ressentez des symptomes tels que : maux de tête, fatigue, tensions musculaires, maux de ventre, troubles alimentaires, trouble du sommeil, crises de panique, dépression.... il faut agir.
Dans les cas les plus graves (stress post traumatique) il sera préférable de consulter un thérapeute. Pour les autres cas, stress aigue et donc instantanné (ex : prise de parole, examens...) ou stress chronique (durable, d'ordre psychologique principalement, et pathologique), un coach peut vous aider.
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En l'occurence, le coach vous accompagne pour identifier clairement les agents stresseurs, pour vous aider à prendre conscience de l'impact et des enjeux pour vous même et votre entourage, puis pour vous aider à prévenir et à gérer les situations de stress en passant par l'action (bien-être et réaction).
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